変形性膝関節症と診断され、整形外科で歩くように言われ、ウォーキングマシンを購入したのが２０１９年９月。約４年前。ウォーキングマシンのおかげで変形性膝関節症は改善した。夏は終わったが、部屋で３０分ウォーキングするにはクーラーが必要だったある…

２年前、更年期の諸症状にとても悩まされた。そのうちのひとつに関節の異常があった。春から秋にかけて整形外科に何回か通った。２０１９年４月に右手親指の母指CM関節症。５月に右足親指の分裂種子骨。９月に左足の変形性膝関節症。更年期障害恐るべし。こ…

昨年の秋は更年期障害がひどかった。更年期と言われる年代に加えて、乳がん治療のため、女性ホルモンを抑える薬を飲んでいたからだった。乳がん組織のエストロゲン受容体というものが、女性ホルモンのエストロゲンと結合してがん細胞の増殖が起こるらしい。…

2週間前のブログに、『右足薬指を骨折して変な歩き方になったが、心配していた膝の痛みはない。大丈夫だ』という様なことを書いたら、その翌日から膝が痛み出した。マーフィーの法則か？この覚えがある痛みは変形性膝関節症の痛みだ。おお、なんてこった。す…

右足親指の違和感を感じて受診し、「分裂種子骨、外反母趾、足のアーチが崩れかけている。」と言われてから半年。靴を変え、市販のインソールを試し、テーピングをしたり、足裏パッドをつけたり、マッサージにストレッチに、と色々な方法で様子を見てきた。4…

9月に変形性膝関節症と診断を受け、「プールで歩くのがいい。」と言われた。家の近くのプール付きフィットネスクラブは会費が高いし、月に何度も通う時間が無い。プールで歩いてみたいなー、と思いながら、家でウォーキングマシンを始めた。その数日後、日帰…

女性ホルモンに似た働きをするというエクオール含有サプリ『エクエル』を飲み始めて1ヶ月。気持ち悪さが軽減され、イライラするのも少しは落ち着いた。とりあえず、続けて飲んでいこうと思う。体内でエクオールができるか検査した結果は自宅に郵送された。「…

先月の9月はちょこちょこちょこちょこ医者に行って、今年1番多く医者に通った月になった。整形外科に3週連続で3回行った。1回目は変形性膝関節症と診断を受けて膝の水を抜いてもらった。2回目と3回目は水を抜いてヒアルロン酸を注射してもらった。1回目の整…

更年期障害には運動がいいと聞き、4月に『すわってスクワット』という運動器具をリサイクルショップで購入した。名前の通り座ったままスクワットが出来た。だが、膝が痛くなって7月に『すわってスクワット』をリサイクルショップに持って行ったら、1000円で…

大豆イソフラボンが腸内細菌によって”エクオール”というものに変化して、そのエクオールが女性ホルモンの働きを助ける、と最近知った。日本人でエクオールをつくれる人は2人に1人らしい。エクオールがつくれるかどうか検査ができると2週間前に婦人科で聞いた…

大豆イソフラボンが女性ホルモンの働きを助けると半年くらい前に知った。だが実は大豆イソフラボンが腸内細菌によって”エクオール”というものに変化して、そのエクオールが女性ホルモンの働きを助けるらしい。婦人科で勧められた『エクエル』はそんなエクオ…

ここのところ、手足の骨の不調が続く。更年期障害の様々な症状も続いている。体がだるいが寝込む程ではない。気持ちが落ち込むが「死にたい」と思うほどではない。そんな感じだったので婦人科に行くのを今まで躊躇っていた。女性ホルモンが減少する更年期に…

足にアーチがあるというのを最近知った。 このアーチが崩れると偏平足になるそうだ。 整形外科で診てもらった時に、 「少し偏平足になりかけてるねえ。」 と言われた。 トルコでは、偏平足だと歩行に支障が出るということで兵役を免除される、と聞いたことが…

去年の秋に更年期障害の症状を自覚し始めた。 背中が痛いのにはラジオ体操がいいと聞き、ラジオ体操を始めた。 が、背中の痛みが和らいだら、いつの間にかやらなくなっていた。 ラジオ体操をやらなくなって久しい。 更年期障害の諸症状が最近次々と出現して…

大豆イソフラボンのおかげで更年期障害が落ち着いた－！と浮かれていたら、今週はだるくて関節と喉が痛かった。 今週はイソブラボンによるホルモンバランスの調整が間に合わなかったのか。 日によって体調が違う、と聞いていたのでこんなもんなんだろう。 体…

豆乳がいいと聞き、飲み始めて1ヶ月経つ。 少し更年期障害の症状が改善したように感じる。 大豆イソフラボンのおかげだろうか。 ありがとうたまさん。 以前、関節が痛くて、体がだるい時、更年期障害の市販薬でも飲もうか、と思った。 だが、待て。 更年期障…